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没有一口酒是健康的!柳叶刀:每天小饮一杯,一年新增81万癌症

每次提到喝酒的危害,都有不少人站出来,用自己的经验“反驳”,试图说明喝酒也是有益的。@耳东:凡事不是绝对的,专家的言论有一点道理,但我们村有一位96岁的老大爷,常年喝

 每次提到喝酒的危害,都有不少人站出来,用自己的经验“反驳”,试图说明喝酒也是有益的。

@耳东:

凡事不是绝对的,专家的言论有一点道理,但我们村有一位96岁的老大爷,常年喝酒,每次去医院医生都叫他戒酒,现在他逢人就说:“那些叫我戒酒的医生都死了,还没我活得长”。所以说,因人而异,事情没有绝对的。

@辽源美食家:

我今年63岁,从初中毕业就喝上了酒,一直到现在,每年体检两次,身体各项指标基本正常。一天两顿小酒,不喝就不想吃饭,我有2个亲戚,一生从来不沾烟酒,结果不到60岁就挂了。我姐夫的父亲,今年94岁,烟酒不断,身体棒棒的,请专家解释一下。

很多酒友认为“凡是没有绝对”,还搬出哈佛的相关研究,说它也证实了这一点!这是怎么一回事?

一、哈佛:“适量饮酒”更长寿?

2019年,一项由哈佛大学医学院主导的研究发表在《美国医疗学报》上,研究对象为20951名中老年男性医生,结果发现,中适度摄入酒精饮料的人,最终患2型糖尿病的概率更低。

研究整理出766名罹患2型糖尿病患者,其中256人滴酒不沾或每月饮酒不过3杯,359人每周饮酒1~6杯,151人每天一杯或几杯。

难道喝酒真的可以预防糖尿病?其实,这是一种误解。

酒精容易影响胰脏功能,刺激胰岛素分泌,加快血糖的去向。酒精代谢还会影响肝脏代谢,抑制糖异生的过程,阻止糖原转化为葡萄糖,降低血糖。然而,这些都是“掩耳盗铃”的方法,因为无法解决根本问题

内分泌医生李全民强调,喝酒不能根治糖尿病,希望通过喝酒来治疗糖尿病,是万万不可取的。

另外,哈佛教授胡丙长博士团队发表在《英国医学杂志(BMJ)》上的一项研究指出,50岁后坚持5种健康生活方式,可以让人多活10年健康寿命。

这5种健康生活方式包括:保持健康体重、不吸烟、定期锻炼、健康饮食、适度饮酒

看到“适度饮酒”这几个字,酒友们眼睛都亮了,声称自己终于找到“饮酒益于长寿”的证据。但实际上,“适度饮酒”只适用于美国国情

美国的各种官方指南有写明,所谓的“适量饮酒”是一种约束,而不是一种鼓励。因为饮酒过量的美国人太多了,如果能“适度”,则对延长寿命有好处。哈佛的这项研究也强调,酒喝越多,患癌风险越高,不建议为了所谓的“益处”而开始喝酒。

二、喝酒的危害,不只是癌症

95后、00后逐渐步入职场,开始接触职场的酒桌文化。实际上,酒的危害绝不仅是伤肝,它还与多种癌症有关。

《柳叶刀·肿瘤学》发表的《全球癌症负担报告》指出,2020年,全球74万例新发癌症与饮酒有密切关系。而在纳入胰腺癌、胃癌病例后,与饮酒有关的新发癌症数增至81万。其中,喉癌、舌癌、食管癌、口腔癌、结肠癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌最为突出,特别是东亚人群,风险更高

除了提高患癌风险,饮酒还存在4大危害。

1、酒精依赖综合征

过度饮酒引起的成瘾性疾病,患者一旦停止喝酒,就会出现心慌、冒冷汗、焦虑,甚至性情大变等情况,严重危害身体,让人上瘾。

2、神经系统功能损害

喝酒对大脑无益处,特别是“一口闷”,更容易使体内的酒精浓度骤升,开启大脑神经元细胞的“自杀”程序,损伤功能。因此,酒精依赖者更容易出现大脑萎缩性痴呆、癫痫发作、小脑退化、末梢神经病等神经系统功能损害性疾病。

3、伤肝

酒精进入体内后,依靠肝脏进行代谢,而代谢产生的氧化剂、自由基、超氧化剂等物质会毒害肝脏,引发酒精性脂肪肝,甚至肝硬化。如果长期饮用高度酒,还会使肝细胞反复变性、坏死、再生,提升肝癌风险。

4、伤人

酒精的致畸作用明显,若夫妻双方均饮酒,则会影响后代的智力、机体发育,特别是妊娠妇女饮酒,可能会导致流产。另外,饮酒使人情绪、思维混乱,容易引发意外事故,包括失足跌落、溺水、火灾、车祸等。

三、戒酒方法送给你

1、药物治疗

美国FDA已经批准2种戒酒药物,分别是戒酒硫和环丙甲羟二氢吗啡酮,对酒精依赖症有一定的治疗作用。服用后,患者会出现酒精排斥症状,不过有副作用,一定要在医生的指导下使用

2、心理治疗

通过心理治疗,让酒精依赖者认识到危害,让他们主动选择戒酒,同时在其他治疗方式的辅助下,帮助酒精依赖人群摆脱酒瘾。

3、营养治疗

长期、大量饮酒会使人食欲下降,会有营养不良的表现。对此,应当积极地补充营养,包括B族维生素、抗氧化剂、脂肪酸等,还需补充神经营养成分,这对戒酒、康复都很有帮助。

4、自主治疗

这是戒酒治疗中最为困难的项目。很多时候,戒酒能否成功取决于患者本人的决心和行动力。如果想戒酒,那就要保持乐观的心态,树立戒酒的信心,多参加户外活动,多结交不喝酒的朋友,接受新的价值观。

如今许多场合都少不了喝酒,但早在2014年,世卫组织就在《癌症报告》中强调“少量酒精也不安全”,所以为了健康,无论在什么场合,尽量做到不喝酒。

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